SISTEMAS Fitness Propios

Jump In

Es un programa de entrenamiento sobre un mini trampolín en donde saltamos como niños buscando un intenso trabajo aeróbico, logrando quemar calorías y tonificando nuestro cuerpo sin riesgo de lesiones.

Bodyshape

Trasladamos la sala de aparatos al salón de gimnasia para lograr un intenso trabajo de tonificación muscular y quemando grasas con ejercicios para brazos y piernas al ritmo de la música. Trabajamos con una barra y discos.

Fullbody

Una clase dinámica y divertida con todos los movimientos de la gimnasia y todo tipo de música, para tonificar y bailar sin parar, para todos los gustos. Sistema exclusivo de Instituto gimnasio Forma.

Gimnasias tradicionales

Aeróbica y Step:

Trabajo cardiovascular, de bajo impacto e intensidad moderada, con movimientos de la gimnasia aeróbica al ritmo de la música mejoramos la coordinación y memoria rápida.

Aerobox:

Una clase desafiante y motivarte con movimientos traídos de las artes marciales con un intenso gasto calórico y cardiovascular logrando subir el autoestima y el control de nuestro cuerpo.

Localizadas:

Entrada en calor especifica para el trabajo localizado de piernas, glúteo, abdominal etc.….

Fitball:

Utilizando balones gigantes realizamos un excelente trabajo aeróbico- localizado de piernas y brazos. Usadas también para clase de pilates y localizadas para adultos mayores, buscando mejorar el equilibrio y la postura.

Ritmos:

Bailando nos liberamos y trabajamos todo el cuerpo pasando por un sinfín de movimientos traídos del hip-hop,ballet-latino,salsa,axe etc….logrando un show en cada clase , nos libera del stress cotidiano soltando todo el cuerpo y subiendo el autoestima nos hace sentir libres para expresar nuestros sentimientos.

Acondicionamiento físico:

Una clase diferente para bajar de peso con ejercicios de entrenamiento para deportes, logrando un intenso trabajo cardiovascular y tonificación muscular.